从留坝到都江堰：五日深度自驾游攻略

这条线路连接了秦岭深处的静谧与川西平原的灵动，是一条融合自然风光、历史遗迹与水利文明的经典路线。

一、行程概览

主题： 秦岭蜀道探秘与天府文化体验
时长： 5天4晚
交通方式： 自驾（建议SUV）
总里程： 约550公里

二、详细行程规划

第一天：留坝启程 · 秦岭风光

• 上午： 游览留坝核心景点。参观张良庙，感受“辟谷之地”的仙风道骨；随后前往紫柏山国家森林公园，欣赏高山草甸与喀斯特地貌。
• 中午： 在留坝老街品尝当地特色菜，如腊肉炒粉皮、神仙豆腐。
• 下午： 驾车沿高江路（最美乡村公路）行驶，观赏千年银杏、白桦林。之后经银昆高速（G85）南下，穿越秦岭众多隧道群，体验“蜀道之难”。夜宿汉中市区。
• 住宿推荐： 汉中中心城区酒店。

第二天：汉中怀古 · 蜀道穿越

• 上午： 参观汉中古汉台与石门栈道，遥想刘邦兴汉与诸葛亮北伐的往事。
• 中午： 享用汉中面皮、菜豆腐等早餐。
• 下午： 驱车经京昆高速（G5）进入四川，途经剑门关区域（可根据时间选择是否下高速游览）。傍晚抵达绵阳或德阳入住。
• 美食推荐： 绵阳米粉或德阳干锅。

第三天：抵达都江堰 · 初探水利奇迹

• 上午： 从德阳/绵阳出发，经成万高速抵达都江堰市。入住酒店稍作休整。
• 下午： 游览都江堰景区核心工程。从离堆公园进入，依次参观宝瓶口、飞沙堰、鱼嘴三大主体工程，深刻理解其“分水引流、泄洪排沙”的科学原理。
• 晚上： 漫步南桥，欣赏岷江夜景，感受当地市民的悠闲生活。品尝尤兔头、葱葱卷等小吃。
• 住宿推荐： 都江堰古城附近民宿或酒店。

第四天：青城问道 · 文化沉浸

• 全天： 游览青城山（建议选择前山，道教文化更集中）。乘坐观光车至建福宫，徒步或乘索道上山，参观天师洞、上清宫等著名道观，体验“青城天下幽”的静谧。
• 中午： 在青城山品尝道家养生菜肴或老腊肉。
• 晚上： 返回都江堰市区，可选择观看《道解都江堰》实景演出（视演出季节而定）。

第五天：休闲返程或深度探索

• 方案A（返程）： 上午自由活动，可逛西街（明清古街）或参观熊猫谷。午后根据返程方向，选择经成都绕城高速返家。
• 方案B（深度游）： 前往赵公山徒步，或驱车前往汶川映秀镇参观地震遗址，进行爱国主义教育，之后经蓉昌高速返程。

三、实用信息与贴士

行前准备

• 车辆检查： 秦岭段多山路隧道，务必检查轮胎、刹车及油液。
• 衣物装备： 山区气候多变，备好防风外套、舒适徒步鞋及雨具。
• 证件： 携带身份证、驾驶证、行驶证。

沿途注意事项

• 驾驶安全： 秦岭高速隧道群限速变化多，请谨慎驾驶，切勿疲劳。
• 文化尊重： 青城山为道教圣地，参观道观请保持肃静，遵守礼仪。
• 门票预订： 都江堰、青城山等热门景点建议提前在线实名购票。

预算参考（人均）

• 门票： 约500元（主要景点）。
• 住宿： 约300元/晚（中档标准）。
• 餐饮： 约150元/天。
• 油费过路费： 视车型而定，全程约600-800元。

这条从秦岭南麓到成都平原的路线，不仅是一次地理空间的跨越，更是一场从两汉三国文化到古蜀水利文明的深度对话。祝您旅途愉快，收获满满。