从汉中留坝到香格里拉旅游攻略

本攻略专为从留坝出发的旅行者设计，结合自驾与公共交通，全程约5-7天，深入探索香格里拉的自然奇观与人文底蕴。

一、行程概览

• Day 1：留坝至汉中市区 – 从留坝乘车至汉中（约1小时），游览古汉台、品尝当地美食，夜宿汉中。
• Day 2：汉中至成都 – 乘高铁或自驾至成都（高铁约3小时），逛宽窄巷子，适应行程节奏。
• Day 3：成都至香格里拉 – 飞往迪庆香格里拉机场（航班约1.5小时），抵达后入住独克宗古城，适应高原环境。
• Day 4：香格里拉核心景点 – 上午参观松赞林寺，下午游览普达措国家公园，感受高原湖泊与草原。
• Day 5：纳帕海与藏族文化体验 – 环纳帕海骑行或自驾，参与藏族家访，品尝酥油茶与糌粑。
• Day 6：返程或延伸行程 – 可选择返回，或延伸至梅里雪山、雨崩等地。

二、交通建议

推荐组合方式：留坝至汉中段使用汽车，汉中至成都乘高铁，成都至香格里拉乘飞机。自驾者可沿G5京昆高速转G4218雅康高速，全程需注意高原路段安全。

三、住宿与餐饮

• 住宿：香格里拉建议住独克宗古城，体验藏式民宿；汉中与成都选择市中心酒店。
• 餐饮：香格里拉必试牦牛肉火锅、青稞饼；汉中推荐热面皮、菜豆腐。

四、注意事项

• 高原反应预防：抵达香格里拉后避免剧烈运动，备好红景天或氧气瓶。
• 气候与衣物：香格里拉昼夜温差大，需携带防风外套、防晒霜及保湿用品。
• 文化尊重：参观寺庙时着装整洁，遵循当地习俗。

通过此行程，您将领略从秦岭山水到香格里拉雪域的跨越，收获自然与文化的双重震撼。